Jetlag kann durch die Zeitverschiebung bei Reisen in verschiedene Zeitzonen verursacht werden. Schlafstörungen können eine Folge von Jetlag sein, aber auch unabhängig davon auftreten. Melatonin ist ein Hormon, das im Körper von der Zirbeldrüse produziert wird und den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert. Einige Menschen nutzen Melatonin als Ergänzun